Cero veces a la semana.

Para mí, recomendar ayuda profesional es complicado. Conozco a varias personas cuyos psicólogos son meras máquinas expendedoras de licencias.

Conozco gente que lleva años pagando sesiones semanales con casi nulos resultados. Sospecho que hay caleta de charlatanes y cuenteros en el área, que se dedican a decir lo que los clientes quieren escuchar y luego a cobrar.

Si decides buscar ayuda profesional, trata de encontrar a uno que sea por lo menos un poquito ciéntifico. Y si pasa el tiempo y no mejoras, cámbiate sin misericordia.

Y lo importante: no es normal querer desloguearse del mundo. Un pensamiento intrusivo o como curiosidad puede ser. Pero si es frecuente y con ganas te deseo lo mejor y busca ayuda.